跑步選擇柏油路、水泥路、塑膠跑道哪個(gè)好？其實(shí)各有優(yōu)缺點(diǎn)，地面的物理性能和運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體的姿勢(shì)與沖擊都與選擇息息相關(guān)，膝蓋的沖擊和運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不合理方式，是讓運(yùn)動(dòng)達(dá)到較好的質(zhì)的根本問(wèn)題。

柏油路跑、水泥路跑優(yōu)缺點(diǎn)明顯：

優(yōu)點(diǎn)

1. 不受時(shí)限
2. 沒(méi)有地方局限性
3. 環(huán)境的改變減少跑步的疲勞

缺點(diǎn)

1. ?路跑交通安全有隱患
2. 坡度深淺不一，一腳深一腳淺
3. 對(duì)身體有一定的負(fù)荷和磨損

塑膠跑道優(yōu)點(diǎn)

1.平整度好 路面平坦、沒(méi)有傾斜或拱起

2.抗壓強(qiáng)度高 硬度彈性適當(dāng)以及摩擦力、抓地力等對(duì)較多跑者友好，能明顯感受到發(fā)力的反饋

3.安全性高 沒(méi)有車輛來(lái)往

4. 圈長(zhǎng)固定便于計(jì)算時(shí)速

5.對(duì)腳、身體關(guān)節(jié)有緩沖作用，減少負(fù)荷和磨損。

缺點(diǎn)：

1.場(chǎng)所固定，一般是鋪設(shè)在學(xué)校、公園、體育館等場(chǎng)所。

2.標(biāo)準(zhǔn)距離圈長(zhǎng)

跑步的腳部動(dòng)作 分解動(dòng)作為騰空、觸地，很多常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害都發(fā)生在觸地，所以跑步場(chǎng)地的選擇見(jiàn)仁見(jiàn)智，塑膠跑道已經(jīng)展現(xiàn)出自身的優(yōu)勢(shì)，也是越來(lái)越多人的選擇。 如果我們?cè)谒嗟孛嫔吓?，沖擊會(huì)直接影響我們的身體，也會(huì)直接造成身體損傷，這就是為什么很多專家都建議在塑膠跑道上進(jìn)行跑步鍛煉的原因。

新旭體育多年來(lái)一直在從事體育設(shè)施的研究還有開(kāi)發(fā)，我們相信，經(jīng)過(guò)努力技術(shù)革新一定能研發(fā)出更好品質(zhì)的塑膠跑道，使每個(gè)人都能放心的進(jìn)行健康鍛煉。